菠菜水波蛋
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
菠菜水波蛋
菠菜水波蛋营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
菠菜水波蛋的食材2人份
- 午餐肉适量
- 全麦面包适量
- 菠菜适量
- 鸡蛋2个
- 奶酪适量
- 黄油适量
- 黑胡椒适量
- 白醋适量
菠菜水波蛋的做法
1
锅中油热放入午餐肉，面包片，煎一会盛出
2
放入黄油，融化后放入菠菜
3
水烧开倒入白醋，筷子在锅内画圈打出漩涡
4
放入鸡蛋，定型捞出
5
面包片放入午餐肉，菠菜，芝士碎，水波蛋，撒上黑胡椒即可
成品图
