南瓜素水饺
- 煮
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
最近爱上吃南瓜了，不如来盘水饺吧，一个人吃比较省事。
南瓜素水饺营养建议
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含糖量 3.78克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜素水饺的食材2人份
- 饺子粉适量
- 南瓜半个
- 大葱适量
- 小香葱适量
- 花生油适量
- 花椒面适量
- 盐适量
南瓜素水饺的做法
1
南瓜洗净，去皮，切块后擦丝
2
把南瓜丝用刀再切几下，更碎些，然后放入棉布上挤压出水分，不然一会调馅子会出很多水，挤出的水分也不要丢掉，等下和面用。 挤好水的南瓜放入碗内待用
3
挤出的南瓜汁和面，根据水量加入面粉，搅拌，一般成絮状和好的面会硬些，若要软可再加入些水分。面和好后醒发待用。 水跟面的比例大概1：2，拿捏不好的话可以用秤秤下
4
将大葱小葱切碎，加入盛有南瓜的碗中，加入花椒面，花生油，调匀后再加入适量的盐。 调匀的馅子忘记拍照片了~
5
将面团分成几个长条，滚圆，然后切成剂子，按压
6
擀好皮子就可以开包啦，多放点馅子，放好按压下，馅少了吃不着了
7
包好，准备下锅
8
水开后撒点盐或放入一块大葱，这样不会粘，我比较喜欢放盐，等下喝饺子汤也比较有味道呢。 因为是素馅的，面熟了基本饺子就煮好了，开锅后再闷一会，敞开盖子等一下就熟了
9
出锅啦，配上饺子醋就可以开动了
成品图
南瓜素水饺的烹饪技巧
用的是小南瓜，绿皮的那种，黄皮的属于比较甜的
南瓜喜花椒面和葱花，可以适量多放些