蚝油生菜
- 爆
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初级入门
多吃青菜，健康哦！
蚝油生菜营养建议
-
含糖量 0.84克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
蚝油生菜的食材2人份
- 生菜400克
- 食盐3克
- 蚝油15克
- 红椒1/2个
- 生抽6克
- 植物油10克
- 蒜三瓣
蚝油生菜的做法
1
洗时用少量盐浸泡3分钟
2
蒜末适量
3
蒜爆香后放入生菜，代菜软时放入蚝油，盐，泡椒！
成品图
蚝油生菜的烹饪技巧
因为我是重庆的，放了些辣椒，如果您是南方人，可以不放辣椒！