诗文 | 海参南瓜小米粥 |
释义 |
![]() 海参南瓜小米粥
小米又叫粟米,小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效,小米的营养价值很高,小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素,尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用 海参南瓜小米粥营养建议
海参南瓜小米粥的食材2人份
海参南瓜小米粥的做法
1
![]() 备好所需用料
2
![]() 熬粥我们选的是砂锅,因为砂锅里的热度高,熬的粥也香,也好吃,砂锅里放入适量的水煮开,倒入清洗干净的小米和海参
3
![]() 煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
4
![]() 这时已经可以闻到香味了,香味很香哦!
5
![]() 煮到秥稠就好,加入少许鸡汁和盐,鸡精就可以出锅了
6
![]() 成品
成品图
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