南瓜豆沙包
- 蒸
- 其它口味
- <15分钟
- 初中水平
南瓜太多吃不完
南瓜豆沙包营养建议
-
含糖量 40.32克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
南瓜豆沙包的食材2人份
- 高筋面粉340克
- 南瓜泥120克
- 糖30克
- 豆沙馅45克
- 酵母5克
- 葡萄干8个
南瓜豆沙包的做法
1
南瓜切片，上锅蒸熟
2
取出怼成泥
3
面粉中加入白糖，酵母，混合好加入南瓜泥
4
揉成面团，盖盖，醒发
5
发酵到两倍大
6
取出，分成小剂子
7
按扁，包入豆沙馅
8
包成球形
9
竹签压出纹路，中间放葡萄干
10
水开，上锅蒸，15分钟
11
蒸好，即可食用
成品图
