彩色汤圆
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
秋天是个丰收的季节，五颜六色漂亮的瓜果蔬菜成熟了，大自然赐予我们丰富的食材和天然的色素。
彩色汤圆营养建议
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含糖量 24.71克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
彩色汤圆的食材2人份
- 糯米粉500克
- 火龙果半个
- 菠菜50克
- 南瓜250克
- 紫甘蓝适量
- 紫薯250克
彩色汤圆的做法
1
火龙果，紫甘蓝，波菜取汁。南瓜，紫薯取泥
2
和好面团
3
搓汤圆
4
煮汤圆
成品图
