烟薰三文鱼沙拉
- 拌
- 酸甜味
- <5分钟
- 新手尝试
烟薰三文鱼沙拉加上一瓶迈康美蜂蜜枸杞番茄汁，既有增强记忆力功能同时还是减肥人士的福音，制作简单，快来动手制作试试吧！
烟薰三文鱼沙拉营养建议
-
含糖量 17.71克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
烟薰三文鱼沙拉的食材2人份
- 烟薰三文鱼适量
- 芦笋适量
- 口蘑适量
- 迈康美蜂蜜枸杞番茄汁1瓶
- 玉米粒适量
- 盐适量
- 沙拉酱适量
- 凤球唛黑胡椒汁适量
烟薰三文鱼沙拉的做法
1
锅中做水，水开了放点盐，将芦笋、口蘑切段切片后放入锅中焯水。水开后马上捞出冲个凉，沥干水分备用
2
将烟薰三文鱼从冰箱取出，化冻后用纯净水冲一下，沥干水分备用
3
将三文鱼、芦笋、口蘑和玉米粒放入大容器中，加入盐和黑胡椒汁搅调味
4
最后淋上沙拉酱搅拌均匀，这道沙拉就可以美美的吃啦！
成品图
烟薰三文鱼沙拉的烹饪技巧
烟薰三文鱼本来就有咸味了，而且在给蔬菜焯水的之后也加了一点底盐，所以最后调味的时候放盐一定要谨慎呢！