咸肉炒花菜
- 烧
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
今年婆婆腌制的咸肉太棒了，肉也选的好，咸度正合适，炒花菜不用加盐。
咸肉炒花菜营养建议
-
含糖量 2.1克高血糖 控制少吃
-
高血脂 尽量不吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
咸肉炒花菜的食材2人份
- 菜花500只
- 咸肉150克
- 鸡精适量
咸肉炒花菜的做法
1
花菜洗干净分成小块
2
咸肉切成薄片
3
准备一锅热水，加入花菜焯一分钟
4
起油锅加入咸肉翻炒
5
加入花菜翻炒一下
6
加入水煮一分钟即可
7
然后撒入鸡精翻炒一下
成品图
咸肉炒花菜的烹饪技巧
因为用了咸肉所以不加盐正好