红枣枸杞银耳羹
- 炖
- 甜味
- <2小时
- 初级入门
各种蔬菜拌在一起，营养丰富又健康！
红枣枸杞银耳羹营养建议
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含糖量 5.18克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
红枣枸杞银耳羹的食材2人份
- 银耳1朵
- 红枣16颗
- 枸杞30颗
- 冰糖适量
红枣枸杞银耳羹的做法
1
红枣洗干净
2
银耳一朵泡发，洗净，剪去底部黄色部分，再把银耳剪成小块
3
把银耳红枣放进电饭煲里面，加入适量水和冰糖，炖煮一个半小时
4
煮好后加入洗干净的枸杞，焖一会儿就好了
5
又甜又糯
成品图
红枣枸杞银耳羹的烹饪技巧
我的红枣特别大，肉又厚，所以和银耳一起煮也完整香甜，如果枣比较小，建议银耳煮一个小时以后再放枣，不然枣会煮烂也不甜了。枸杞煮好后再放入焖一会就行