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诗文 酱汁焖鱼
释义
酱汁焖鱼的做法

酱汁焖鱼

  • 咸鲜味
  • <15分钟
  • 中级掌勺

随着冬天的来临,2020年很快就要结束了,新的一年即将开启! 都说“孩子盼过年”,虽然现在物质丰富,但,过年的主旋律还是离不开吃吃喝喝,俗话说“无鸡不成宴、无鱼不成席”。在咱们春节的餐桌上,鱼,是必不可少的一道佳肴,这个时候,鱼并不单单只是一种食物,更是代表着“年年有余”的吉祥寓意! 鱼的营养价值很高,肉质又鲜嫩,而且做法也非常多,清蒸、红烧、香煎水煮都可以,细嫩的口感和多样的做法也让鱼肉变成了我们最喜欢的一道食材。 天气寒冷,今天美美给大家带来 一道鱼最好吃的做法。 鱼的做法那么多,儿子独爱这1种!鲜嫩入味还特简单,太香啦!每年冬天,我几乎每隔两天就要做一次,虽然做法很简单,但真的是百吃不厌呢! 鱼要好吃,入味是关键,鱼的肉质本身寡淡无味的,所以在烹饪的时候,要尽量让鱼肉吃进盐,这样做出来的鱼,味道才好。 都说百人百味,鱼,几乎可以满足所有人的口味,鱼跟肉一样,是百搭的一种食材,不管您喜好什么口味,香辣的、清淡的,通过不同的调味,可以满足。 各个地方都有自己不一样的烹饪方式,贵州的酸汤鱼,以其独特的酸味诱人,湖南的剁椒鱼头,以香辣开胃闻名,这道 【酱汁焖鱼】,咸鲜入味,微微的辣味基本上所有的人都能接受,我家儿子最是喜欢呢!每次吃它,一定要记得多煮点米饭。 鱼的做法那么多,儿子独爱这1种!鲜嫩入味又简单,比煎的还香!

酱汁焖鱼营养建议

  • 含糖量 1.33
    高血糖 建议多吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

酱汁焖鱼的食材2人份

  • 鲈鱼一条
  • 葱姜蒜适量
  • 小红尖椒几个
  • 适量
  • 生抽两勺
  • 老抽一勺
  • 豆瓣酱一勺
  • 生粉一勺

酱汁焖鱼的做法

1 酱汁焖鱼菜谱图解

准备葱姜蒜小料,随便怎么切吧,随意就好。喜欢吃辣可以放点干辣椒或者小尖椒

2 酱汁焖鱼菜谱图解

鱼处理干净,给孩子吃的鱼,我喜欢用鲈鱼,刺少肉嫩还好消化

3 酱汁焖鱼菜谱图解

鱼去鳞后刨开,切成小段

4 酱汁焖鱼菜谱图解

加入少许盐、一大勺料酒、葱姜、少许胡椒粉,腌制1分钟左右

5 酱汁焖鱼菜谱图解

鱼腌制好后,将葱姜挑出,加入一勺生粉。抓拌均匀,这一步算是简单给鱼挂个浆,一会儿煎制的时候不容易散

6 酱汁焖鱼菜谱图解

平底锅加热,倒入适量底油,开小火,将鱼块放入锅中,慢慢煎

7 酱汁焖鱼菜谱图解

待一面煎至微微发白变色,就轻轻给鱼块翻个面

8 酱汁焖鱼菜谱图解

撒入葱姜蒜末和小红尖椒

9 酱汁焖鱼菜谱图解

加入一勺豆瓣酱,两勺生抽,一勺老抽。加入开水,水量不要太多,与鱼块齐平就差不多了。开大火,将锅里的汤汁烧开,然后转小火,加盖焖煮。 大约焖5分钟就差不多了。然后开锅盖,转大火收汁。最后的汤汁多少,可根据自己的喜好决定。 撒上香菜段即可出锅

成品图

酱汁焖鱼的烹饪技巧

这道菜比较简单,上手容易,算是零难度吧,配米饭,或者煮点面条拌在汤汁里,都是很好的选择
因为有了生抽、酱油和豆瓣酱,所以不需要再放盐,一面太咸了
鱼的种类可以按照自己的喜好,只要适合红烧的鱼,都可以用来做这道菜。给孩子吃的话,我个人喜欢选一些无刺鱼

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更新时间:2025/3/1 10:45:17