桃胶皂角银耳莲子汤
- 煲
- 甜味
- <60分钟
- 初中水平
美容养颜
桃胶皂角银耳莲子汤营养建议
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含糖量 29.54克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
桃胶皂角银耳莲子汤的食材2人份
- 桃胶10克
- 皂克20克
- 银耳1朵
- 莲子20克
- 冰糖适量
桃胶皂角银耳莲子汤的做法
1
10克桃胶用水泡一天，就可以发一大碗
2
皂角也是要泡一天
3
银耳也得泡半天
4
莲子市场有新鲜的，没有新鲜干的泡开也一样
5
把银耳和莲子用电饭煲粥模式先煮，这样容易出胶质，煮稠好，放入桃胶和皂角，冰糖，煮十分钟，就可以出锅
成品图
