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诗文 藕粉汤圆
释义
藕粉汤圆的做法

藕粉汤圆

  • 甜味
  • <30分钟
  • 初级入门

秋季天气变得干燥,饮食应该以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食物为主,秋季我们不妨多吃一些莲子羹和莲藕菜!莲藕也是我们常吃的家常菜,煎炸炖煮凉拌无论怎么做都是一道十分好吃的菜!今天给大家推荐的这道美食藕粉黑芝麻汤圆口感十分独特,汤汁柔软细滑有淡淡的莲藕清香,入口黑芝麻汤圆醇香无!我的微信公众号【杜鹃花美食】,关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!比,还带有淡淡的桂花香气,比清水煮汤圆好吃太多!

藕粉汤圆营养建议

  • 含糖量 21.42
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

藕粉汤圆的食材2人份

  • 一节
  • 糯米粉200克
  • 桂花茶少许
  • 熟黑芝麻100克
  • 细砂糖35克
  • 清水120克
  • 猪油110克

藕粉汤圆的做法

1 藕粉汤圆菜谱图解

熟的黑芝麻打成粉,在黑芝麻粉里加入细砂糖和猪油。我用的细砂糖(细砂糖易于溶入馅里),猪油10克,很少的一点就够了,有些配方里猪油的用量很大,猪油太多汤圆吃起来会很腻。猪油少了黑芝麻粉比较散无法捏成团,但是加入少许清水黑芝麻就很容捏成小团了

2 藕粉汤圆菜谱图解

糯米粉加入稍微有些烫手 的温开水120克左右就可以。滚烫的开水和糯米粉,会把面粉烫熟,包的时候非常粘手。所以我用的大约50-60度的温开水

3 藕粉汤圆菜谱图解

糯米粉面团揉好以后盖上保鲜膜放置一会。黑芝麻团成一个个的小团子。大小根据自己喜好来定。捏黑芝麻团的时候水要一点点的加入,能捏成形就可以了,加入的水量适中的黑芝麻团很好成型且硬度足够,无需冷冻这一步骤

4 藕粉汤圆菜谱图解

取适量糯米面团包住一个黑芝麻馅。收住口以后先用手捏的方式把汤圆捏紧实,然后用双手的掌心团圆就可以

5 藕粉汤圆菜谱图解

盘子里撒少许干糯米粉防粘,依次包好所有的汤圆,一次煮不完的话直接冻在冰箱里就可以了。如果不想麻烦,可以直接在超市里购买现成的黑芝麻汤圆就可以,口感也不错!

6 藕粉汤圆菜谱图解

一节莲藕去皮清洗干净备用

7 藕粉汤圆菜谱图解

把藕切成小段以后加清水打成泥,多打几遍,打的细腻一些口感更好。也可以在超市里购买现成的藕粉加清水后煮开就可以,如果购买不到藕粉就用一节莲藕打成泥来做

8 藕粉汤圆菜谱图解

在打好的藕泥里加入清水烧开,放入汤圆,煮至汤圆全部浮上来的时候就可以了!

9 藕粉汤圆菜谱图解
成品图

藕粉汤圆的烹饪技巧

我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在公众号里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!我的微信公众号【杜鹃花美食】,关注后即可查看我每天为大家精心编辑的美食菜谱及瘦身心得哦!

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更新时间:2025/1/28 5:10:06