奶香黑土豆泥
- 蒸
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
满满的花青素和理想的瘦身食材，吃惯了炒土豆，换种不一样的吃法
奶香黑土豆泥营养建议
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含糖量 10.64克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
奶香黑土豆泥的食材2人份
- 土豆4个
- 牛奶100毫升
- 奶粉5茶匙
- 盐2茶匙
奶香黑土豆泥的做法
1
黑土豆洗干净去皮
2
放在蒸架上蒸熟，等筷子可以插进土豆，就代表土豆熟了
3
热土豆拿出来捣成泥
4
加入盐和奶粉
5
搅拌均匀以后，分次加入牛奶
6
搅拌均匀后，用手制作成想要的形状，撒上奶粉
成品图
