双色红薯红枣糯米粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
喜欢喝粥，而且最爱喝红薯糯米粥，香甜软糯好营养，搭配上红枣营养翻倍，每天喝上一碗，皮肤水润润哟……
双色红薯红枣糯米粥营养建议
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含糖量 59.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
双色红薯红枣糯米粥的食材2人份
- 黄瓤薯1个
- 红瓤薯1个
- 糯米100克
- 冰糖300克
- 红枣6颗
双色红薯红枣糯米粥的做法
1
首先备齐所有的食材，红枣提前浸泡一会儿
2
把双色红薯去皮洗净后，用刀切成滚刀块
3
糯米提前浸泡半个小时
4
把浸泡好的糯米清新干净后，锅中倒入适量的清水，先把糯米倒入锅中
5
盖上锅盖大火煮沸后
6
放入提前浸泡的红枣
7
用勺子撇去锅中的浮末
8
大火继续炖煮至米汤汁，变得越来越粘稠时
9
放入切块的双色红薯
10
大火继续炖煮至双色红薯块变软
11
这个时候加入冰糖
12
继续大火炖煮至冰糖完全溶化的时候，即可关火
成品图
