红糖胚芽米粥
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
冬日里的粥汤 养胃暖身 狠粮优选胚芽米 软糯粘稠 口感真的很好
红糖胚芽米粥营养建议
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含糖量 33.95克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
红糖胚芽米粥的食材2人份
- 胚芽米50克
- 糯米1把
- 黑米50克
- 燕麦50克
- 阿胶枣4颗
- 红糖1勺
- 水适量
红糖胚芽米粥的做法
1
准备好食材，根据自己喜好增加杂粮
2
黑米要提前泡发一晚，更有利于营养的吸收
3
泡好的食材放入高压锅，定好时间，30分钟
4
煮好后，加入适量红糖即可
成品图
