低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳，夏季私房热卖款！
- 其它工艺
- 甜味
- <5分钟
- 新手尝试
最近又刮起了芋泥风，超好喝芋泥牛乳，我做了无糖，低脂低卡！
低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳，夏季私房热卖款！营养建议
-
含糖量 7.7克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳，夏季私房热卖款！的食材2人份
- 芋头4个
- 紫薯1个
- 归一未来牧场纯牛奶3瓶
- 西米50克
- 芋圆50克
低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳，夏季私房热卖款！的做法
1
准备食材
2
芋头和紫薯去皮，切片，上锅蒸
3
蒸熟为止
4
煮熟后倒入破壁机中，加入适量的牛奶
5
打成细腻的泥
6
西米煮熟，过凉水白芯就没有了
7
芋圆煮熟过凉水备用
8
杯子壁上涂抹芋泥
9
西米打底，倒入芋圆和芋头，最后到入归一未来牧场纯牛奶
10
低脂无糖的牛乳好喝不长胖！ 归一未来牧场纯牛奶，远超欧盟标准的娟珊奶
成品图
低脂低卡无糖芋泥芋圆牛乳，夏季私房热卖款！的烹饪技巧
喜欢甜的加入适量的白糖