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诗文 绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好
释义
绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好的做法

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好

  • 家常味
  • <30分钟
  • 初级入门

绿豆百合粥的功效 它不仅能够增加我们的食欲,同时对我们的身体也有好处。首先绿豆的主要作用就是清热去火,而百合不仅能够清热,同时还能够利尿、润肺、止咳,所以绿豆百合粥有清肺去燥的功能,同时它还有安神养眠的作用,而且绿豆百合粥适用人群很广。

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好营养建议

  • 含糖量 37.8
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 控制少吃
  • 高血压 控制少吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 控制少吃

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好的食材2人份

  • 香米20克
  • 绿豆10克
  • 百合10克
  • 银耳5克
  • 糯米10克
  • 红曲米10克
  • 西米10克
  • 胡萝卜5克
  • 冰糖适量

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好的做法

1 绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好菜谱图解

这是所用的原料呢

2 绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好菜谱图解

先将原料进行淘洗,浸泡上30-40分钟(可以节省煮粥的时间哦)

3 绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好菜谱图解

好了,现在开始加水 正常比例 高压锅(1:6) 普通锅(1:10) 比较粘稠 高压锅(1:5) 普通锅(1:10)

4 绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好菜谱图解

水加好后,用大火煮开后 改为小火慢熬110分钟,用勺子按顺时针的方向时不时的搅拌20分钟即可

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当粥熬好后,咱们就可以按下保温键,保温上10-20分钟,这样粥的味道更香哦

6 绿豆百合粥      着急上火    没关系  有它就好菜谱图解

看 这就是保温后的粥了哦,有没有比刚刚更粘稠呢

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这就是咱的成品图了 千万别流口水哦

成品图

绿豆百合粥 着急上火 没关系 有它就好的烹饪技巧

老话总是嫌烦,但还是要说的哦,煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

随便看

 

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更新时间:2025/1/28 5:32:56