素炒油麦菜
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
春季里应该多吃一些绿叶类食物，今天看到了超市里有卖绿绿的油麦菜，就用蒜末炒油麦菜，放入一点麻辣的金针菇，那味道非常棒啊！
素炒油麦菜营养建议
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含糖量 1.26克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素炒油麦菜的食材2人份
- 油麦菜300克
- 蒜3瓣
- 花生油一茶勺
- 盐3克
- 红油金针菇一勺
素炒油麦菜的做法
1
油麦菜洗净
2
油麦菜切成长短均匀的长段 蒜瓣 红油金针菇准备好
3
热锅 放油 蒜末爆锅
4
放入油麦菜
5
放入适量的盐
6
翻炒均匀 盛盘
7
放入适量的金针菇 拌匀即食
成品图
素炒油麦菜的烹饪技巧
油麦菜大火快炒