海鲜水果生菜包
- 蒸
- 咸鲜味
- 新手尝试
海鲜水果生菜包营养建议
-
含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
海鲜水果生菜包的食材2人份
- 菠萝20g
- 草莓20g
- 香菇10g
- 蚝油5ml
- 鸡精3g
- 橄榄油适量
海鲜水果生菜包的做法
1
嫩笋切丁 香菇切丁 草莓切丁 菠萝切丁鲜虾剥皮开水中定型马上捞出
2
泡着微软的粉丝下锅炸下 定型即可 鸟巢状
3
生菜洗净 找出形状好些的做底盘 把炸好的鸟巢放在上面
4
锅中少许橄榄油 加入葱姜呛过 捞出 加入少许耗油 鸡精 翻炒 再加入已经半熟的菜码和虾仁 马上出锅