八宝粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
简易版八宝粥，简单又美味
八宝粥营养建议
-
含糖量 52.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
八宝粥的食材2人份
- 红豆适量
- 绿豆适量
- 禾麦适量
- 大米适量
- 黑米适量
- 红糖适量
八宝粥的做法
1
红豆，绿豆，禾麦用水洗干净，放进高压锅， 大火烧开后，转小火再煲十分钟
2
泄气后，把洗干净的大米和黑米放进去再压一次
3
泄气后，再放适量的红糖（根据自己个人口味放），融化后装盘，就OK啦
成品图
八宝粥的烹饪技巧
不要忘放黑米
不要放其它的糖，只放红糖，因为只有红糖有这个味