香辣花菜
- 炒
- 香辣味
- <15分钟
- 初级入门
老干妈配花菜，香而不辣，非常的下饭。
香辣花菜营养建议
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含糖量 3.99克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
香辣花菜的食材2人份
- 菜花400克
- 老干妈1勺
- 食盐适量
- 味精适量
- 胡椒适量
香辣花菜的做法
1
锅烧热，加放适量色拉油
2
加入一勺老干妈，翻炒均匀；
3
倒入花菜，继续翻炒；
4
加入盐和酱油翻炒均匀；
5
加入少量清水，煮3-5分钟;
6
收干汁，加放味精和胡椒即可出锅；
7
一盘美味的老干妈炒花菜出锅了。
成品图
香辣花菜的烹饪技巧
花菜喜欢吃软一点的，可以多加点水煮一下
老干妈不要给太多，容易过咸