炒酸奶（新手入）
- 冻
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
酸奶可以说是很多人都喜爱喝的美食，酸酸甜甜很是开胃。所以也就有了炒酸奶这一吃法。很多人喜欢吃炒酸奶，但不知道怎么做，今天就来跟大家分享一下炒酸奶的做法吧，真的超简单哦~
炒酸奶（新手入）营养建议
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含糖量 9.73克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
炒酸奶（新手入）的食材2人份
- 兰雀酸奶300克
- 葵花子仁10克
- 花生碎40克
- 蔓越莓40克
- 蜂蜜2勺
炒酸奶（新手入）的做法
1
将所有素材准备好
2
蔓越莓切成小粒
3
花生米碾碎
4
将蜂蜜加入酸奶中搅拌均匀
5
加入适量蔓越莓粒、花生碎粒、瓜子仁搅拌
6
拌匀后倒入模具中弄平整
7
再将剩余调料均匀撒在上面
8
放在冰箱冷冻定型
9
定型后切块就可以吃啦~
成品图
炒酸奶（新手入）的烹饪技巧
酸奶尽量选浓稠度高一些的，推荐使用兰雀风味酸奶，很浓稠，低脂，不怕胖可以放心吃
炒酸奶放在模具里尽量不要太厚，太厚就尽量多用几个模具
这里大家可以根据自己的喜好放其他的坚果类的哦