海苔香肠薯薯脆
- 炸
- 咸鲜味
- <10分钟
- 新手尝试
海苔和薯条都是孩子经常吃而且喜欢的零食，把两者结合起来味道也是非常不错的。海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素，特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富，还有不少维生素A和维生素E，以及少量的维生素C。海苔中含有15%左右的矿物质，其中有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，其中含硒和碘尤其丰富，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，对老年人延缓衰老也有帮助。
海苔香肠薯薯脆营养建议
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含糖量 26.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
海苔香肠薯薯脆的食材2人份
- 百盛达甜心怪兽海苔适量
- 速冻薯条200克
- 广味小香肠1根
- 黑胡椒粉适量
- 盐适量
海苔香肠薯薯脆的做法
1
薯条常温解冻、广味小香肠和海苔切丝
2
薯条放进空气炸锅，设置160度15分钟
3
时间到后，打开炸锅，薯条已是金黄，倒出晾凉
4
放入香肠条炸3分钟
5
炸后的香肠成弯曲状，香味扑鼻
6
薯条、香肠和海苔丝混合，放适量黑胡椒粉、盐调味就可以
7
宝宝的健康零食自己做。“韩国进口，香脆可口，百盛达甜心怪兽海苔”
成品图
海苔香肠薯薯脆的烹饪技巧
如果不用空气炸锅，可以换做炒锅，不过要倒入适量油炸薯条
香肠炸过后更浓香