诗文 | 川香牛肉粒饭 |
释义 |
川香牛肉粒饭
狠粮优选胚芽米,胚芽米是指稻谷在加工过程中能保留其胚芽部分的一种精制米,胚芽是稻谷生命的根源,能发育成胚叶并生长,故胚芽米被称为具有生命力的“活米”。大米绝大部分的营养价值都集中在胚芽部分,包括丰富的脂肪、蛋白质和维生素B1、叶酸等,这些营养正是婴幼儿、孕妇等特殊群体日常需要补充的。 川香牛肉粒饭营养建议
川香牛肉粒饭的食材2人份
川香牛肉粒饭的做法
1
狠粮优选胚芽米
2
狠粮优选胚芽米真的很好
3
打开狠粮优选胚芽米
4
放入水洗干净泡20分钟用电饭煲蒸熟
5
放入太阳花模具中压实
6
扣在盘子中备用
7
牛肉,胡萝卜,尖椒全部清洗干净
8
牛肉切成小方丁
9
加入蛋清,淀粉抓拌均匀
10
尖椒切成丁,胡萝卜切丁,木耳切碎
11
锅底油,加入葱姜蒜煸香,放入牛肉炒发白,放入料酒
12
放入胡萝卜,木耳
13
放入麻辣川香汁
14
加入生抽,翻炒
15
放入尖椒
16
翻炒均匀
17
勾芡放入香油
18
放入太阳花中间
19
胡萝卜点缀上面
20
与其煞费苦心膳食搭配,不如吃碗胚芽米善待自己,一碗好米,狠粮优选
成品图
川香牛肉粒饭的烹饪技巧麻辣川香汁本身就有咸味了,就不需要再放盐了 |
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