咖哩鸡腿饭
- 蒸
- 家常味
- <30分钟
- 厨神级
一口米饭加一口咖哩鸡腿 让你很下饭，秋天来了，吃口米饭也有胃口 今天用的是九阳轻养一罐新鲜大米 黑龙江稻花香米产地 舌尖上的中国报道过中国最好大米出处。 脱壳后8小时充氮灌装 ， 一罐米，一罐水，黄金科学配比 。 吃过后的保准是你吃过最香，最新鲜的米
咖哩鸡腿饭营养建议
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含糖量 19.81克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
咖哩鸡腿饭的食材2人份
- 九阳鲜米1罐
- 土豆半个
- 鸡腿两个
- 咖哩两块
- 胡萝卜半个
- 洋葱半个
- 鸡粉：适量
- 食用油：适量
- 清水： 适量
- 腌鸡腿的调料：适量
- 烤肉酱：适量
- 酱油：适量
- 蚝油：适量
- 盐：适量
咖哩鸡腿饭的做法
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准备好所有的材料
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土豆、洋葱、胡萝卜，分别洗净切成小块
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鸡腿去骨，然后洗净，再加入所有的腌的调料，用手抓均匀，腌30分钟以上
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准备一个小锅，这个份量刚好是两碗米饭，在小锅中倒入一罐九阳鲜米
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然后把米洗净，再加入适量的清水，跟平时煮米饭的水一样就好
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然后放放电饭锅中煮熟就好，我是放在蒸锅中蒸熟的，蒸好的米饭米香很浓
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现在准备做咖哩鸡腿料，先用炒锅加入食用油
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先将油热一下，再加入洋葱，炒出香味来
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再加入土豆块和胡萝卜块，一起翻炒一会儿
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然后再加入适量的清水和加入咖哩块，再搅拌几下后盖上盖子大火煮熟，煮到汤变浓就好
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另起一个平底锅，里面加入一点油，先热锅
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再放入腌好的鸡腿，然后把鸡腿两面煎一下，煎至表面变色
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再加入适量的开心，将鸡腿肉焖熟即可
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全部做好的，盛出米饭来，加再上咖哩鸡腿肉，这一餐绝对让你回味无穷
成品图
