爱心炒饭#早餐#
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
早点来个凹凸造型.陈先生特别爱炒饭，估计小时候没吃够吧，哈哈哈，顺手用了新奥尔良口味香菇酱，炒出来一锅，某人吃了一大半，我得去吃了，再不去没了
爱心炒饭#早餐#营养建议
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含糖量 23.38克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
爱心炒饭#早餐#的食材2人份
- 米饭1碗
- 玉米半根
- 豌豆120克
- 胡萝卜一根
- 香肠一根
- 香菇酱（新奥尔口味）适量
- 玉米油5克
爱心炒饭#早餐#的做法
1
准备好炒饭的材料和份量
2
玉米剥成粒放一边备用
3
胡萝卜去皮切成丁
4
豌豆，玉米，胡萝卜丁洗净后沥干水份
5
香肠切成圆片
6
中火加热砂锅，放5克的油，倒入香肠片（用砂锅炒好以后可以保温）
7
香肠片翻炒到变色
8
加入玉米，豌豆和胡萝卜丁翻炒一会
9
砂锅盖上盖子，玉米和豌豆焖几分钟
10
焖到玉米，豌豆变色就是熟了
11
加入米饭翻炒均匀
12
加入适量的新奥尔良口味香菇酱
13
所有食材翻炒均匀，关火
14
某人说很好吃，下次再多炒一些才够吃
成品图
爱心炒饭#早餐#的烹饪技巧
香菇酱有一定的咸味，口味重的根据喜好增加盐份
不放香肠可以换成鸡蛋或者其他喜欢的食材