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诗文 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥
释义
宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥的做法

宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥

  • 咸鲜味
  • <30分钟
  • 新手尝试

冬瓜利水,胡萝卜营养丰富,瘦肉补铁补血,这款二米粥太适合夏季胃口不好,营养不均衡时喝了。

宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥营养建议

  • 含糖量 14.91
    高血糖 尽量不吃
  • 高血脂 建议多吃
  • 高血压 建议多吃
  • 减肥 控制少吃
  • 儿童 建议多吃

宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥的食材2人份

  • 大米50克
  • 小米50克
  • 猪里脊肉适量
  • 胡萝卜适量
  • 冬瓜适量
  • 葱姜适量

宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥的做法

1 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

冬瓜瘦肉二米粥 主料: 大米、小米、冬瓜、里脊肉、胡萝卜 配料:葱姜 调料:盐、白胡椒粉、芝麻油

2 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

里脊肉洗净切丝,加适量的盐

3 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

一点白胡椒粉

4 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

半汤匙生抽

5 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

半汤匙芝麻油

6 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

再来一点玉米淀粉,搅拌均匀

7 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

冬瓜和胡萝卜切小丁,葱姜切丝

8 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

米粥煮至米开花时下入蔬菜丁不停的顺时针搅拌,这样煮出来的粥比较粘稠

9 宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥菜谱图解

蔬菜丁熟后用筷子一条条下入肉丝和姜丝,然后顺时针搅拌,煮一分钟就熟了,这样的肉丝非常嫩滑

成品图

宝宝辅食冬瓜瘦肉二米粥的烹饪技巧

煮粥煮开会用勺不停的搅拌,粥会很粘稠香甜

随便看

 

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更新时间:2024/12/14 22:08:51