腊八粥
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
每年的腊八节都会熬一锅腊八粥，粥糯糯的加点白糖，很好喝，儿子也很喜欢，这几天一直要求做这个粥呢。
腊八粥营养建议
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含糖量 45.36克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
腊八粥的食材2人份
- 红豆1.5勺
- 玉米渣1勺
- 黑豆1勺
- 阿胶枣适量
- 莲子适量
- 大米1勺
- 麦仁1勺
- 紫糯米2勺
- 白糖适量
腊八粥的做法
1
黑豆，红豆，莲子，玉米渣，大枣泡半小时
2
加入大米，麦仁
3
加入黑糯米淘洗干净
4
倒入电压力锅内胆，加入适量水
5
选择合适的键煮熟排气
成品图
腊八粥的烹饪技巧
简单易做，味道好吃