香烤牛排
- 烤
- 咸鲜味
- <30分钟
- 初中水平
美食背后的故事~：牛排的作用：1..补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。2.适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。 而且现在的牛排，猪排，羊排都可以在家里用烤箱或空气炸锅做出美味的佳肴，不仅干净，还可以和家人一起享受美味了。 牛排和调料配在一起，味道非常好，现在又是4月的樱花季，大家可以试试。
香烤牛排营养建议
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含糖量 1.68克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
香烤牛排的食材2人份
- 牛排800克
- 花雕酒2汤匙
- 芝加哥牛排调料3克
- 意大利香草5克
- 新奥尔良调料50克
香烤牛排的做法
1
准备食材
2
牛排加少许料酒，用水泡3-4小时，以便能更好地去腥
3
把调料放入小碗中，用少量水化开，搅拌均匀；牛排沥干水分，放入盘中
4
控干水分后，用厨房纸巾沾干多余的水分
5
把小碗内的调料均匀地撒到牛排上，充分按摩，确保每块牛排都沾上调料，之后，腌制4-5小时，放冰箱一夜更入味
6
腌好后，放入空气炸锅（烤箱都可以）
7
160度15分钟，之后，翻面160度，再烤10分钟
成品图
香烤牛排的烹饪技巧
丝巾温馨提示：这样烤出来的牛排，比较筋道；如果想吃软烂一点的，可以在高压锅里压熟，之后，再进行烤制。我没有放太多的调料，因为，配好的调料味道已经非常浓了