意大利海鲜烩饭
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 新手尝试
意大利海鲜烩饭
意大利海鲜烩饭营养建议
-
含糖量 22.19克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
意大利海鲜烩饭的食材2人份
- 海鲜适量
- 大米适量
- 蒜适量
- 圣女果适量
- 盐适量
- 橄榄油适量
意大利海鲜烩饭的做法
1
在锅中倒入橄榄油，再放入蒜碎
2
放入蒜
3
放入大米
4
加入海鲜
5
放入小番茄
6
浇上橄榄油
7
煮制20分钟
8
撒上紫苏和欧芹
9
意大利海鲜烩饭就做好了
成品图
