牛肉炒乌冬
- 炒
- 咸鲜味
- <10分钟
- 初中水平
最近在健身，所以喜欢吃一些脂肪含量低的食物，乌冬面反式脂肪酸为零，加上牛肉，适合健身的我
牛肉炒乌冬营养建议
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含糖量 32.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
牛肉炒乌冬的食材2人份
- 乌冬面200克
- 牛肉100克
- 辣椒2个
- 橄榄油2勺
- 蚝油1勺
- 生抽2勺
- 料酒1勺
- 白糖适量
- 蒜5瓣
牛肉炒乌冬的做法
1
1、乌冬面热水里煮一分钟。沥干备用
2
2、牛肉、辣椒切丝；全部调料准备好
3
3、热锅以后放入适量橄榄油，然后放入蒜，炒出香味
4
4、放入牛肉，继续翻炒。加入适量的料酒
5
5、放入辣椒，翻炒1分钟左右。加入蚝油和生抽，翻炒均匀
6
6、放入乌冬，翻炒均匀后再加入适量的白糖，翻炒均匀后就可以出锅了
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7、最后可以撒一些烤肉粉更美味！
成品图
