鲜虾什锦蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
为孩子准备一份可口的营养早餐，看孩子吃的很香，妈妈再辛苦也值得！
鲜虾什锦蛋炒饭营养建议
-
含糖量 11.2克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鲜虾什锦蛋炒饭的食材2人份
- 米饭250克
- 虾仁3个
- 豌豆50克
- 鸡蛋2个
- 火腿100克
- 黄瓜100克
- 葱花少许
- 橄榄油少许
- 料酒少许
鲜虾什锦蛋炒饭的做法
1
准备两个鸡蛋
2
火腿、黄瓜切成小丁备用
3
火腿丁、黄瓜丁、葱花码盘备用
4
豌豆用清水浸泡一下
5
在开水中汆烫一下
6
虾仁切丁和汆烫好的豌豆备用
7
米饭内加入少许橄榄油、料酒搅拌均匀
8
再打入鸡蛋搅拌均匀
9
锅内加入适量的油烧至八成热，放入虾仁和豌豆翻炒片刻
10
在倒入米饭翻炒均匀
11
再加入火腿丁、黄瓜丁、葱花和适量的盐翻炒5分钟即可出锅
成品图
