番茄米糊蛋
- 煮
- 茄汁味
- 新手尝试
番茄米糊蛋营养建议
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含糖量 1.4克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
番茄米糊蛋的食材2人份
- 西红柿60g
- 鸡蛋2个
- 调和油适量
- 食盐适量
番茄米糊蛋的做法
1
鸡蛋打入碗中
2
番茄泡入开水中，撕掉皮
3
蛋中加入少许盐，打匀
4
将米糊倒入蛋液中，打匀
5
番茄撕掉皮后，切小块
6
油热后，放入番茄翻炒，加少许盐调味
7
淋上蛋液
8
盖上锅盖
9
蛋液凝固后，即可出锅