口蘑炒荷兰豆
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
口蘑价格比较贵，但是价值高比一般的蘑菇要高些。口感更脆嫩。肉质多。配上猪肉黑耳子炒味道鲜美可口。
口蘑炒荷兰豆营养建议
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含糖量 8.82克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
口蘑炒荷兰豆的食材2人份
- 猪肉200克
- 口蘑150克
- 荷兰豆100克
- 姜2片
- 蒜1瓣
- 酱油1勺
- 黑木耳5克
口蘑炒荷兰豆的做法
1
把猪肉切片口蘑切片耳子泡好 荷兰豆撕去筋姜蒜切好
2
锅中烧水把口蘑耳子先煮1分钟捞出
3
锅中油热炒姜蒜
4
猪肉加豆粉拌匀放入炒
5
加酱油炒
6
加荷兰豆炒
7
最后家人耳子和口蘑炒入味加盐鸡精出锅
8
装盘
成品图
口蘑炒荷兰豆的烹饪技巧
蘑菇要绰一下水去异味和草酸