南瓜玉米渣粥
- 煮
- 其它口味
- <60分钟
- 新手尝试
玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力 。
南瓜玉米渣粥营养建议
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含糖量 15.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
南瓜玉米渣粥的食材2人份
- 玉米渣50克
- 南瓜150克
南瓜玉米渣粥的做法
1
准备玉米渣
2
倒碗里的量，可以加水淘洗一下，也可以不用
3
准备南瓜
4
切片
5
将食材放入电高压锅内桶中，加适量的清水
6
按下煮粥键即可，熟后可再焖一会儿
成品图
