腰果炒虾仁
- 炒
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
本来西芹炒虾仁已经足够让人垂涎欲滴了，再加上酥脆咸香的腰果，这创新的美味，每周烧一次都不嫌多
腰果炒虾仁营养建议
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含糖量 4.55克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
腰果炒虾仁的食材2人份
- 虾仁100克
- 腰果15克
- 西芹80克
- 姜丝5克
- 料酒5克
- 生粉6克
- 色拉油10克
- 盐4克
- 葱段5克
腰果炒虾仁的做法
1
虾仁放料酒、生粉腌制5分钟去腥；西芹切片、葱切段、姜切丝备用
2
烧热锅，放一半油，西芹下锅炒至变色。出锅备用
3
烧热锅，放另一半油，葱姜下锅炒香
4
腌制好的虾仁下锅翻炒，放盐，洒适量开水，盖上锅闷3分钟，将虾仁焖熟
5
西芹和腰果下锅翻炒
6
出锅，装盘
成品图
腰果炒虾仁的烹饪技巧
西芹必须中途出锅，否则一起翻炒过久，会失去鲜脆的口感。
撒的必须是开水，如果撒冷水会降低锅的温度，影响菜的口感。