虾米冬瓜汤
- 煮
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。
虾米冬瓜汤营养建议
-
含糖量 1.33克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
虾米冬瓜汤的食材2人份
- 冬瓜500克
- 虾米2勺
- 油适量
- 盐1勺
- 姜适量
虾米冬瓜汤的做法
1
准备好冬瓜
2
冬瓜去皮洗净后切片
3
准备点虾米
4
锅加水，放入姜丝和油
5
水开后放入冬瓜
6
冬瓜差不多熟了才放入虾米，加盐调味
7
盛碗
成品图
虾米冬瓜汤的烹饪技巧
冬瓜切片，煮软了才好吃
加了虾米，味道更鲜美