鸡汁土豆泥
- 微波
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这个真的用鸡汁来做的土豆泥，绝不含添加剂，煲好鸡汤留250毫升来制作鸡汁土豆泥，那鲜美绝对完胜某快餐店，关键不含各种化学成分，可以吃得安心！
鸡汁土豆泥营养建议
-
含糖量 5.46克高血糖 控制少吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
鸡汁土豆泥的食材2人份
- 土豆2个
- 鸡汤250毫升
- 胡萝卜少许
- 西兰花少许
鸡汁土豆泥的做法
1
准备材料：土豆和鸡汤，图片里的份量是减半的
2
将土豆削皮后刨成土豆丝
3
把鸡汤放进土豆丝中
4
土豆丝的容器盖上盖子，放进微波炉里，用微波炉高火
5
微波炉加热4分钟
6
加热后将土豆丝和鸡汤用勺子拌压，把土司丝变成土豆泥
7
继续放进微波炉加热2分钟，将土豆泥变成绵软的状态
8
放少许胡萝卜粒和西兰花，不仅可以装饰得美美的，还能增加营养价值
成品图
鸡汁土豆泥的烹饪技巧
这是没有任何难度的食谱。至于说鸡汤怎样解决，可以参考煲鸡汤的食谱，或者去超市购买浓缩鸡汤或者鸡肉味的浓汤宝。我确实煲了鸡汤再来制作的，鸡汤本身就带了味道，无需其他调料了，超市的鸡汤也是不用放调料
该道食谱所使用的是美的微波炉，型号为EG720KG3-NR1，容量20L，功率为700W，请根据自家微波炉的功率大小和温度差异，适当调整加热时长