快手早餐——芝士吐司卷
- 烤
- 奶香味
- <15分钟
- 初级入门
孩子的早餐非常重要，让她每天吃好早餐，就要用心准备，但同时必须快手，早上没有那么多时间去折腾，所以甜妈教你如何做快手早餐！今天的芝士吐司卷孩子很爱，晚上做好准备工作，早上就很快捷了！
快手早餐——芝士吐司卷营养建议
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含糖量 29.47克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
快手早餐——芝士吐司卷的食材2人份
- 吐司三片
- 芝士片三片
- 小麦胚芽少量
- 黄油10克
- 鸡蛋液少量
快手早餐——芝士吐司卷的做法
1
我用自己做的全麦坚果面包，切去四边
2
用擀面杖用力擀，把吐司压实，这样卷的时候就不会裂开
3
放上芝士片，再放点小麦胚芽，或者放点红薯紫薯之类的也可以
4
把吐司慢慢卷起来，卷紧
5
在最后收口处涂上蛋液，这样就不会散开了
6
卷好后放到盘子里，这些都是提前一天晚上可以先做好
7
早上起来了就在吐司卷上刷一点黄油，放入空气炸锅160度15分钟左右，外皮脆脆，里面芝士有点融化即可！
成品图
快手早餐——芝士吐司卷的烹饪技巧
吐司一定要擀的很紧实，才不容易裂
里面卷上喜欢吃的就行