红薯干
- 烤
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
红薯干一款零食
红薯干营养建议
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含糖量 17.29克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红薯干的食材2人份
- 红薯5个
- 烤箱1个
红薯干的做法
1
红薯
2
切片，不要太薄也不能太厚，上蒸锅蒸十五到二十分钟，筷子能够插进红薯，刚熟透为好，蒸太烂了也不行
3
蒸好放凉一会，切成小块，晾干几小时，最好先晒一天
4
然后放进烤箱，上下160度，烤盘烤网都放满了，两盘的量，先烤半小时
5
半小时后，拿出来翻面，上下烤盘烤网互换位置，再继续烤半小时。烤到红薯干两边显焦色，红薯干干透没水分
成品图
