养生菌菇汤
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 新手尝试
来一碗滋润靓汤，营养丰富，味道鲜美！我们家很喜欢煲菌菇汤，食材简单，价格实惠，别看它没有一点肉，尝上一口还真鲜香无比。由于菌菇富含一种生物活性物质，它对于提高人体免疫力，预防高血脂等疾病具有很好的疗效。靓汤配鲜菇，简直就是鲜美嫩滑。
养生菌菇汤营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
养生菌菇汤的食材2人份
- 真姬菇80克
- 平菇80克
- 鲜香菇30克
- 白蘑菇(鲜)50克
- 杏鲍菇50克
- 蟹味菇80克
- 盐适量
- 葱适量
- 姜适量
- 油适量
养生菌菇汤的做法
1
准备材料，你可以选择任何你喜欢的菌菇和数量
2
将准备好的菌菇洗净切小
3
锅内倒入少许油，放入葱段和姜片爆香，将菌菇倒入，加入适量水，和食材齐平为好，大火煮开后转中小火煲上1小时左右
4
结束之前开盖调入适量盐调味，撒上葱花拌匀即可
成品图
