腐乳烧冬瓜，味道浓郁，好吃不长胖
- 烧
- 酱香味
- <10分钟
- 新手尝试
冬瓜是一种营养丰富的食材，热量很低，可以清热减肥。今天用腐乳烧的冬瓜，味道很浓郁，看外观是不是有点儿像红烧肉？那就当肉吃吧，好吃还减肥呢!
腐乳烧冬瓜，味道浓郁，好吃不长胖营养建议
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含糖量 7.07克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 尽量不吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
腐乳烧冬瓜，味道浓郁，好吃不长胖的食材2人份
- 冬瓜1块
- 红腐乳1块
- 腐乳汤适量
- 食用油适量
- 葱姜蒜适量
- 生抽2勺
- 鸡精适量
- 白糖小半勺
腐乳烧冬瓜，味道浓郁，好吃不长胖的做法
1
冬瓜去皮洗净切块
2
准备葱姜蒜
3
一块腐乳加一些汤搅拌均匀
4
锅里放油，又热后放葱姜蒜炒出香味
5
放冬瓜翻炒均匀
6
加入腐乳酱汁
7
加点生抽调色，翻炒均匀
8
加点水，加入小半勺白糖，小火烧5分钟就好了
9
像红烧肉一样
成品图
