蔓越莓山药汤（健脾养颜）
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初中水平
山药是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。 山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。
蔓越莓山药汤（健脾养颜）营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔓越莓山药汤（健脾养颜）的食材2人份
- 山药200克
- 蔓越莓20克
- 老冰糖20克
- 水600毫升
蔓越莓山药汤（健脾养颜）的做法
1
准备好食材。山药、黄冰糖、蔓越莓干
2
山药削去外皮，洗净
3
将山药切成小块
4
将山药放入破壁机中，放入600ml水
5
再放入黄冰糖
6
破壁机选择蒸煮健，开始煮山药
7
山药煮20分钟
8
选择破壁按键，打碎山药
9
放入一些蔓越莓干，继续使用破壁按键轻微打3秒钟
10
蔓越莓山药汤就打好了
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一杯养颜健脾的蔓越莓山药汤就做好了
成品图
蔓越莓山药汤（健脾养颜）的烹饪技巧
我制作的是两杯的量，供参考哟！
喜欢汤汁浓一些的，可以多放一些山药即可