宝宝营养餐—火腿芝士西多士
- 煎
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
视频菜谱地址：https://v.qq.com/x/page/m0398vg1t2k.html 视频末尾有烤吐司边，别错过~~ 天天吃中式早餐，腻了没？给宝宝换换口味呗，5分钟搞定一款西式早餐，外加一杯牛奶，一份水果，早餐就搞定啦。 煎到金黄香脆的吐司，夹着咸香的火腿与芝士，想想又想吃了。。尤其是芝士受热后半融化的状态，真是太诱人了！！
宝宝营养餐—火腿芝士西多士营养建议
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含糖量 11.34克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
宝宝营养餐—火腿芝士西多士的食材2人份
- 吐司2片
- 火腿2片
- 鸡蛋2只
- 芝士 1片
宝宝营养餐—火腿芝士西多士的做法
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准备材料
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吐司片去边。这个吐司是柚子妈用面包机做的。可以查看“面包机吐司”，学习做法
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鸡蛋2个打散，加少量温水，搅匀
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蛋液过筛，放入平盘
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吐司片上放一片火腿。火腿买的现成的，火腿本身有点咸，不想给宝宝吃火腿，换成自己做的午餐肉！
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放一片芝士片
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再加一片火腿片，覆盖一片吐司
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将吐司放进蛋液里，双面蘸上蛋液。这里只要双面蘸上就好，不要泡太久
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平底锅烧热，倒少许橄榄油，放吐司片小火煎。（油少一点，视频中我哗啦啦倒多了）
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用小火煎至两面金黄色
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沿对角线切开即可
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漂亮又美味的西多士
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煎到金黄香脆的吐司，夹着咸香的火腿与芝士，现在看着又想吃了，尤其是芝士受热后半融化的状态，真是太娇嗲了！！
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边角别浪费，烤烤吃很美味，每次吐司做好，都要烤一点这样脆脆的吐司条，小柚子最喜欢这样吃
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170度8分钟，烤至表面金黄色即可。咯嘣咯嘣脆~ 外脆里软
成品图
宝宝营养餐—火腿芝士西多士的烹饪技巧
柚子妈偶尔早上睡过头，或者前一晚没准备，第2天早上不知道做什么的时候，找出冰箱里的芝士、火腿，即刻来一个西士多，一天精神满满
柚子妈专注0-6岁宝宝营养餐，每天一道宝宝辅食营养餐！