牛油果虾仁包
- 煎
- 家常味
- <10分钟
- 初级入门
本周《美厨娘大作战》直播间闷骚变身，人气漫画家Glory将厨房“玩”成创意画室！除了画漫画之外，Glory最喜欢的就是烹饪，时不时地给自己做些饭后甜点，她说很享受美食带来的幸福感。 一道健康又美味的食物，必然是少不了网红牛油果啦！ 再加上虾仁的点缀，营养丰富又不增肥，牛油果虾仁包，简直完美绝配！
牛油果虾仁包营养建议
-
含糖量 21.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
牛油果虾仁包的食材2人份
- 法式面包4片
- 牛油果2颗
- 虾仁8只
- 欧芹1把
- 青柠檬2颗
- 盐2克
- 黑胡椒粉适量
牛油果虾仁包的做法
1
法式面包切片
2
将牛油果压成泥，加半个柠檬汁，搅匀
3
虾仁去壳去肠
4
煎锅放少量油，把虾仁煎熟
5
放入盐和黑胡椒粉调味，撒些欧芹碎末
6
调好的牛油果抹在面包片上，码上虾仁
成品图
牛油果虾仁包的烹饪技巧
煎虾仁的时候一定要注意火候哟！