味噌鸡柳
- 炒
- 酱香味
- <10分钟
- 初级入门
味噌鸡柳，做法简单，味道佳。是居家必备的菜品。
味噌鸡柳营养建议
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含糖量 2.59克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
味噌鸡柳的食材2人份
- 鸡腿肉1块
- 白味噌3茶匙
- 味淋1汤匙
- 红皮洋葱1/4个
味噌鸡柳的做法
1
鸡皮鸡肉分离，鸡腿肉切成柳，洋葱切丝（喜欢可多放）
2
热锅冷油，先放鸡皮炒香
3
再加入鸡肉、洋葱快炒（如喜欢洋葱脆点，可以等鸡肉炒好再放）
4
加入约1-2汤匙味淋和3茶匙白味噌，炒均匀
5
起锅，上菜
成品图
味噌鸡柳的烹饪技巧
如果怕鸡肉不熟、洋葱不甜，可关盖一会儿
如买不到去骨鸡腿肉，可关注我。参考我[土豆烩鸡]食谱中的处理方法