三汁鸡翅焖锅
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
三汁鸡翅焖锅
三汁鸡翅焖锅营养建议
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含糖量 5.39克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
三汁鸡翅焖锅的食材2人份
- 鸡翅500克
- 姜片7克
- 料酒5克
- 盐适量
- 辣椒面适量
- 黑胡椒碎2克
- 油适量
- 蚝油5克
- 番茄酱5克
- 海鲜酱油3克
- 白胡椒粉2克
- 糖适量
- 玉米淀粉3克
- 黄豆酱10克
- 黄油25克
- 大蒜两头
- 香菜适量
三汁鸡翅焖锅的做法
1
鸡翅放入姜片，料酒，盐拌匀，腌一个多小时
2
蔬菜中放入辣椒面，黑胡椒碎，油拌匀
3
碗中放入蚝油，番茄酱，海鲜酱油，辣椒面，白胡椒粉，糖，玉米淀粉，黄豆酱拌匀
4
锅中放入黄油
5
油热放大蒜，炒到表面微黄
6
倒入蔬菜
7
铺好鸡翅
8
盖上盖先小火焖煮12-15分钟
9
淋上酱汁
10
再盖上盖先小火焖煮12-15分钟
11
撒上香菜就好了
成品图
