白花菜瘦肉汤
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 新手尝试
现在这个季节，菜市场里有很多白花菜卖，吃的人多了，白花菜也是专门人工种植，都不是野菜了，我这边的菜市场卖3块5一斤，想想就可笑，在农村没人采摘的菜，来到城市居然还卖得不便宜呢。在这边餐馆里的白花菜一般用来做汤，叫上汤白花菜，搭配的是皮蛋和瘦肉，我们下馆子就常点这道菜呢，特别好吃。用白花菜做的汤，味道清香鲜美。如果你胃口不好的时候，喝上一碗，能提神生津、开胃健脾、增进食欲。白花菜虽然好吃，但不能长期食用过多哦，听说白花菜吃多了，会导致胃寒。
白花菜瘦肉汤营养建议
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含糖量 0.42克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
白花菜瘦肉汤的食材2人份
- 白花菜600克
- 猪肉(瘦)30克
- 鸡蛋1个
- 姜2片
- 蒜2瓣
白花菜瘦肉汤的做法
1
白花菜摘洗干净
2
瘦肉切片，用油、盐调好味。家里没有皮蛋，就用鸡蛋了
3
锅里的水烧开后，放入姜、蒜、花生油，加入瘦肉片
4
煮一两分钟，再加入白花菜
5
煮几分钟，加入鸡蛋煮熟
6
最后加盐调味即可，是不是很简单呢
成品图
