海马煲鹧鸪汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
海马煲鹧鸪汤营养建议
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含糖量 0.07克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
海马煲鹧鸪汤的食材2人份
- 鹧鸪500g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 海马2对
- 长思水晶蜜枣1粒
海马煲鹧鸪汤的做法
1
食材：海马、鹧鸪、蜜枣和姜片
2
将洗净的海马，热锅用小火烘烤一下
3
将鹧鸪洗净，飞水
4
将全部食材放入玻璃汤锅中
5
一次性注入清水
6
盖锅盖大火煮开
7
转小火煲2小时
8
揭盖，加入适量的食盐调味
9
即可关火
10
盛入碗中，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……