五谷百合汤
- 煮
- 甜味
- <60分钟
- 新手尝试
百合绿豆汤是一道传统的汉族小吃。入口香甜，解暑佳品。具有清热解暑的效果，用于暑日心烦、口干、出汗者，亦可用于防治感暑。这次加入红豆和薏米可以祛湿，补心，健脾胃等，春夏两季皆宜。
五谷百合汤营养建议
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含糖量 25.83克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
五谷百合汤的食材2人份
- 绿豆60克
- 红豆30克
- 薏米30克
- 百合80克
- 白糖适量
五谷百合汤的做法
1
红豆、绿豆、薏米挑洗干净
2
鲜百合剥开洗净
3
把所有食材放进电压力锅里
4
倒入适量清水，接通电源，选择熬粥键，等待一个小时左右就好了
5
加白糖搅拌均匀，即可食用
成品图
五谷百合汤的烹饪技巧
鲜百合用电压力锅煮出来很粉，很烂，入口即化